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    Birras em adultos: veja quais as causas do comportamento e como lidar com ele

    Sabia que a birra está diretamente associada a um colapso do cérebro em desenvolvimento? Apesar de que nós geralmente associamos as birras às crianças, este comportamento também pode ser visto na vida adulta por causa da falta de habilidades emocionais e sociais de algumas pessoas. No artigo de hoje, nós vamos falar um pouco do que contribui para esta […] Mais

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    Sinais de que você está sofrendo gaslighting e como se defender

    Sinais de que você está sofrendo gaslighting e como se defender – Gaslighting é, infelizmente, um fenômeno muito comum e bastante cruel. Se você não está familiarizado com o termo, gaslighting é essencialmente uma forma de manipulação psicológica, na qual uma pessoa gradualmente faz a outra questionar sua própria memória, sua percepção ou seus julgamentos, como […] Mais

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    Permacrise | O que é e como ela ataca sua mente

    O ano de 2022 pode ser definido como intenso e marcado por conflitos dos variados tipos. No mundo, podemos pensar na Guerra da Ucrânia, a crise econômica, a pandemia da covid-19 que ainda persiste, o medo de novos vírus e as fake news cada vez mais sofisticadas. No cenário brasileiro, ainda convivemos com uma acirrada […] Mais

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    Nutricionista dá 5 dicas para quem deseja emagrecer depois dos 45 anos

    Seria inviável comparar o processo de emagrecimento na juventude com o que ocorre depois dos 45 anos. Isso porque, com a idade, a massa magra costuma diminuir devido a mudanças hormonais, como a menopausa nas mulheres e a andropausa nos homens. De acordo com a nutricionista Thaiz Brito, do Metrópoles, no período de transição para a menopausa, […] Mais

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    5 maneiras naturais de aliviar a ansiedade; coloque-as em prática!

    Na sociedade moderna, dificilmente alguém ficará isento de experimentar a sensação de ansiedade. De fato, na medida em que o mundo “evolui”, os processos se tornam mais rápidos e, consequentemente, a sensação de ansiedade acaba tomando conta das pessoas. Segundo a Associação Americana de Psiquiatria, aproximadamente 30% das pessoas encontram-se com transtorno de ansiedade. Essa […] Mais

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    Excelente bebida anti-inflamatória: Como fazer suco de romã?

    Muito comum no Oriente Médio, a fruta possui a cor vermelha e por dentro tem finas películas que dividem as suas sementes com polpa comestível. Além disso, a fruta possui flavonoides, quercetina e ácido elágico, que são capazes de prevenir o Alzheimer, câncer, ajudar na pressão alta, além de ter efeito anti-inflamatório e antisséptico. Sendo assim, além […] Mais

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    Chocolate, frutas vermelhas e peixe: Conheça os alimentos bons para a memória

    O fato é que a alimentação não afeta apenas a nossa gordura corporal, os nossos músculos, os nossos ossos ou as nossas defesas, mas também o nosso cérebro, a nossa produtividade, a nossa concentração e, em última análise, a nossa memória. Algumas dietas fornecem uma variedade de benefícios à saúde. A dieta mediterrânea, por exemplo, […] Mais

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    Câncer no couro cabeludo: saiba como prevenir e quando se preocupar

    A exposição solar é um fator de risco para o surgimento do câncer de pele. Qualquer área do corpo está sujeita ao aparecimento de tumores, inclusive o couro cabeludo. No verão, a necessidade de proteger a cabeça é ainda maior por conta da alta incidência de raios UVA e UVB. De acordo com o presidente da Sociedade […] Mais

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    Frango e batata doce nunca mais: saiba como substitui-los na sua dieta

    É quase que intuitivo. Basta fazer matrícula na academia que tendemos a ir imediatamente ao supermercado para comprar frango e batata doce. A combinação destes dois alimentos é a preferida dos “marombeiros”, pois ajudam bastante na hipertrofia. Mas vamos ser sinceros: comer sempre a mesma coisa pode ser bem enjoativo! Apesar de as opções se […] Mais

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    Como fazer chá de hibisco: Para emagrecer rápido!

    O chá de hibisco, especialmente o que é feito com as flores do Hibiscus sabdariffa, conhecido como vinagreira no Brasil, e como “sorrel” ou “roselle”, ou ainda “karkade” em egípcio, é uma bebida. Na África ocidental, o “jus de bissap” é popular em todos os países e vendido como refresco nas ruas. Você pode fazer esse […] Mais

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