Saúde e Educação

O Hipercalórico ou Massa é fundamental para auxiliar no ganho de peso, especialmente por aqueles que visam hipertrofiar e melhorar o volume corporal. Hipercalóricos absorvem 12% da lista de suplementos consumidos no mundo fitness atualmente, isso por si só justifica a eficiência quando o assunto é nutrir o organismo. Diariamente o organismo humano necessita doses […] Mais

É fato, quem está buscando músculos sólidos e proeminentes precisa focar a atenção nos alimentos para comer antes de dormir para hipertrofiar. Como se não bastasse treinar, cuidar da alimentação antes e depois do período, ter cautela no que come antes de adormecer é mais uma preocupação dos marombeiros. Mesmo que o provérbio inglês “Tome […] Mais

O que comer antes do treino para ganhar massa é algo que todos que buscam o objetivo ‘ganhar massa magra‘ deveriam saber, e por isso nos motivamos a preparar este post. Um dos maiores objetivos de quem treina, é ganhar massa muscular obviamente. Muitos passam horas a fio na academia, se esforçando ao máximo nos […] Mais

Veja seis dicas dos fisiologistas Tutibio Barros e Gerseli Angeli para você poder continuar com os exercícios físicos nas altas temperaturas Se você está sofrendo com essa onda de calor precoce, saiba que você não está sozinho! Aparentemente esse é o assunto do momento. E se suportar esse calor não está fácil pra quem está […] Mais

Há tempos atrás ele já foi visto como um vilão por conta de pesquisas ultrapassadas que equivocadamente o classificaram como um alimento que contribuía para o aumento do colesterol, mas a ciência se corrigiu e foi reconhecido todo o valor do ovo para a saúde e quem treina deve consumir o ovo para ganho de […] Mais

Qual atleta nunca sofreu com dores musculares? Para quem pratica esportes, o desgaste deste tecido é um processo natural da rotina de treinamento, sobretudo após atividades mais longas ou mais intensas. É também em função deste processo, que causa microtraumas musculares, que o corpo regenera as fibras danificadas e gera resultados como a hipertrofia e […] Mais

O buriti, cientificamente chamado de Mauritia flexuosa, é uma espécie de palmeira originária da Amazônia que produz frutos que tanto servem para nutrir como para confeccionar esteiras, tapetes, bolsas, toalhas, redes, cordas e chapéus. Também conhecida como miriti, moriti, miritizeiro, palmeira-do-brejo, buriti-do-brejo e carandá-guassú, essa planta está bem distribuída no território brasileiro e pode ser encontrada, […] Mais

Gabrielle Barbosa publicou vídeos nas redes sociais dando os primeiros passos cinco meses após as cirurgias A jovem Gabrielle Barbosa, de 20 anos, teve que amputar as mãos e parte das pernas após uma infecção urinária descoberta em dezembro de 2022 evoluir para um quadro de infecção generalizada, que só foi diagnosticado em março deste ano. Agora, cinco meses após as […] Mais

De acordo com levantamento feito pelo Instituto de Pesquisa Locomotiva, em parceria com a marca de absorvente Always, 52% das mulheres no Brasil já foram atingidas pela pobreza menstrual. Ao levar este cenário em consideração, concludentes do MBA em Comunicação e Marketing de Moda da Universidade de Fortaleza, da Fundação Edson Queiroz, desenvolveram um projeto […] Mais

A estilista Carolina Marchi, de 22 anos, conta como sua vida passou a ter mais sentido depois de entender a origem de suas oscilações de humor Por Alice Arnoldi, Colaboração Para Marie Claire — São Paulo 22/08/2023 15h32  Atualizado há 3 semanas Carolina Marchi começou a sentir os primeiros sintomas aos 9 anos de idade — Foto: […] Mais