Elaine
Ovos de Páscoa, barras de chocolate, coelhinhos de chocolate. Com a Páscoa se aproximando, o chocolate tem seu pico de popularidade.
Entretanto, muitas pessoas têm receio ao ingerir o alimento por entender que há uma relação com o aparecimento de espinhas.
CHOCOLATE CAUSA MESMO ESPINHA?
A resposta é sim. O doce realmente pode ser o causador do surgimento de algumas espinhas no rosto.
Além do chocolate, alguns outros alimentos podem promover o mesmo efeito, tais como bolos, massas, arroz branco etc.
POR QUE O CHOCOLATE PODE CAUSAR ESPINHAS?
Isto porquê o alimento tem um grande índice glicêmico, valor que indica a velocidade que os alimentos que contêm carboidrato liberam o açúcar no sangue.
O consumo do chocolate promove uma liberação de insulina mais rápida. E esses picos de insulina estão relacionados com a piora da acne em algumas pessoas, devido à produção de secreção pelas glândulas sebáceas.
DEVO PARAR DE COMER CHOCOLATE?
Não! Tudo isso irá depender.
É necessário levar em conta a quantidade ingerida, a predisposição do indivíduo para acne e a rotina de quem está consumindo o alimento.
Comer em quantidades equilibradas é importante para que não impulsione o aparecimento das espinhas.
Para quem tem predisposição à acne, o chocolate pode realmente piorar as lesões ao ser consumido. Entretanto, se a pessoa tiver uma rotina saudável e de cuidados com a pele, além de não exagerar, o chocolate pode não causar danos tão fortes.
Tendo predisposição à acne ou não, é importante manter uma rotina com exercícios, alimentação saudável e de cuidados frequentes com a pele.