Elaine
Para os amantes de café há uma maneira de deixar a sua bebida com um sabor delicioso e ainda aumentar seu metabolismo.
Nutricionistas indicam que a canela apresenta diversos benefícios à saúde geral e no café pode ajudar na recuperação ou manutenção da saúde intestinal. Dessa forma destacamos nesse artigo, dicas e sugestões de alguns especialistas no assunto.
Confira as dicas e orientações das nutricionistas Valeria Dolbel, Lisa Richards e Trista Best…
De acordo com Dolbel as pessoas subestimam as propriedades do café e que para substituir o adoçante a canela é uma ótima alternativa. Isso porque ela ajuda na produção de energia e acelera o metabolismo. A especialista afirma que não deve ser adicionado muito leite ou açúcar, pois ele não é uma sobremesa. Além disso, pode comprometer seus níveis glicêmicos.
Richards também concorda e reafirma que acrescentar esses alimentos no café aumenta a carga calórica diária sem ter uma consciência disso. Mudança nessa bebida, principalmente se for uma das favoritas, requer muito autocontrole, mas uma pequena diferença pode colaborar com a perda de peso. Se esse realmente é o seu desejo, o especialista ainda acrescenta que a canela com o tempo passa a acostumar o paladar ao sabor. Entre os benefícios desse ingrediente está o aumento da termogênese no corpo, o que leva a queima de calorias.
Embora exista uma resistência dos amantes de café em mudar os seus hábitos com essa bebida, o especialista Best sugere que para as pessoas que fazem o consumo repetidas vezes ao dia é algo importante a se pensar nas alterações. Ele relembra que para pessoas com alto nível de glicose a canela pode ajudar na estabilização.